Eines der schönsten Geschenke, das die Welt uns machen kann, ist die Möglichkeit, uns in all unseren Facetten zeigen zu dürfen und für unsere Einzigartigkeit anerkannt und geliebt zu werden. Die Wahrheit sieht aber anders aus: wir lieben uns oft nicht mal selbst. Wir vergleichen uns mit künstlichen Bildern in den Social Media, wir passen uns den Erwartungshaltungen der Gesellschaft an oder wir verstecken unbeliebte Eigenschaften vor unseren Partnern. Dies führt zu einem stetigen Kampf zwischen den von außen gespeisten Wunschvorstellungen und unserem wahren Selbst - es ist ein Kampf zwischen Ego und Herz. Unser Ego ist darauf ausgerichtet, uns vor Verletzungen und Schmerzen zu schützen und unsere Bedürfnisse zu befriedigen. Es wird stark von unserer Umgebung und unseren bisherigen Erfahrungen beeinflusst. Das Herz hingegen ist das Zentrum unserer Emotionen, unserer Werte und unseres wahren Selbst. Es möchte, dass wir uns mit anderen Menschen zu verbinden und eine tiefe, erfüllende Bedeutung im Leben finden.
Es ist eine emotionale Herausforderung, den Kampf zwischen unserem Ego und unserem Herzen zu lösen. Um dies zu erreichen, müssen wir uns auf das konzentrieren, was wirklich wichtig für uns ist - unsere inneren Werte und Überzeugungen. Wir müssen uns bewusst werden, wenn unser Ego uns in die falsche Richtung führt, und uns darauf konzentrieren, auf unser Herz zu hören. Denn nur so können wir Entscheidungen treffen, die wirklich im Einklang mit unserem wahren Selbst und unseren Bedürfnissen stehen.
Es erfordert Mut und Ausdauer, um diese innere Arbeit zu leisten, und es ist oft ein langer Weg. Aber wenn wir uns entscheiden, auf unser Herz zu hören und uns mit unseren wahren Werten und Überzeugungen zu verbinden, können wir uns auf eine Weise verändern, die uns tief befriedigt und erfüllt. Erst dann können wir ein authentisches, wahrhaftiges und glückliches Leben führen.
Was heißt Authentizität?
Der Begriff Authentizität hat zwei unterschiedliche Ausprägungen. Er bezeichnet einerseits die Charaktereigenschaft eines Menschen, aufrichtig und unverfälscht zu sein. Andererseits kann Authentizität auch für einen persönlichen Wert stehen, sprich einen Zustand in der Gesellschaft, den wir gerne erreichen möchten, ähnlich wie Freiheit oder Frieden (1).
Authentisch zu sein, heißt, sich gemäß seines wahren Selbst zu verhalten. Dazu gehört, seine eigenen Werte, Überzeugungen und Bedürfnissen zu kennen und zu ihnen zu stehen, ohne sich den äußeren Erwartungen anzupassen (2).
Bekannte Synonyme für den Begriff "authentisch" sind: echt, glaubwürdig, zuverlässig, ursprünglich, unverfälscht oder wahr(haftig).
Authentisch zu leben heißt:
- sich der eigenen Stärken, Schwächen, Werte und Überzeugungen bewusst zu sein und sie anzuerkennen
- zu dem eigenen Wort zu stehen
- das Denken, Handeln und Sprechen in Einklang zu bringen
- eine eigene Meinung zu haben und sie zu vertreten
- den eigenen Weg zu gehen bzw. eigenen Entscheidungen zu treffen ohne sich von äußeren Einflüssen bestimmen zu lassen.
In manchen Auffassungen wird Authentizität mit absoluter Transparenz gleichgesetzt, sprich, dass wir stets alles von uns preisgeben sollen. Das möchte ich definitiv ausschließen. Authentisch zu leben heißt für mich, sich mit seinen eigenen Gedanken und Gefühlen auseinander zu setzen und zu hinterfragen, woher sie stammen, statt sie unkontrolliert nach außen zu tragen. Unsere Kommunikation dem jeweiligen Umfeld anzupassen, ist durchaus notwendig und sinnvoll. Alleine aus Respekt der anderen Personen um uns herum sollten wir durchaus einen Teil unserer Gefühle und Gedanken für uns behalten. Jede:r von uns nimmt außerdem unterschiedliche Rollen ein, in denen wir uns anders verhalten dürfen. Diese Anpassung sollte aber nie soweit gehen, dass du dich in deiner Wesensart verstellen oder sogar lügen musst, um diese Rolle erfüllen zu können.
Woran erkennt man authentische Menschen?
Menschen, die authentisch sind, kennen ihre Stärken und Schwächen und stehen auch zu ihnen. Sie leben im Einklang mit ihren Gefühlen, Gedanken und Erfahrungen. Sie sind ehrlich zu sich selbst und zu anderen, sie halten ihr Wort und werden dadurch als Vertrauensperson wahrgenommen. Dadurch wirken sie oft charismatisch, stimmig und ungekünstelt. Sie können aber auch als weise, in sich ruhend und gütig wahrgenommen werden.
Menschen, die sich selbst gut kennen, haben ein gesundes Selbstwertgefühl: sie fühlen sich wohl in ihrer Haut, in ihrem Leben und suchen nicht nach äußerer Anerkennung oder Bestätigung. Sie fokussieren sich auf ihre Vision und Mission im Job und im Leben, auf den Mehrwert, den sie in die Gesellschaft bringen und nicht auf ihre Erscheinung oder Erfolgskriterien wie Geld, Followerzahl oder Status.
Sie machen sich frei von Meinungen anderer über sie, denn sie wissen selbst am besten, wie sie sind. Dennoch nutzen sie auch das Feedback von ihnen wohlgesonnen Personen, um ihr Selbstbild mit dem Fremdbild abzugleichen. Dies schützt vor falschen Inszenierungen und sorgt für ein dauerhaft stimmiges Verhältnis aus Selbst- und Fremdeinschätzung.
Wie schaffen wir es, authentisch zu leben?
Bevor ich darauf eingehe, welche drei Säulen zu einem authentischen Lebensstil gehören, möchte ich dir einige Grundvoraussetzungen erläutern, die eine authentische Lebensführung überhaupt erst ermöglichen.
Die wichtigste Grundvoraussetzung für ein authentisches Leben ist eine umfassende Selbstkenntnis. Je weniger wir uns selbst kennen, desto mehr sind wir für unser Ich-Verständnis auf die Einschätzung anderer Menschen angewiesen. Mithilfe von Selbstreflexion, sprich dem Beobachten unserer Gedanken, Gefühle und unseres Verhaltens, lernen wir den Zusammenhang unserer Innen- und Außenwelt besser kennen. Dabei ist unser Verhalten, also unsere äußere Welt, immer das Endergebnis unserer Gedanken, also unserer inneren Welt. Unsere Gedanken lösen bestimmte Emotionen aus, die wiederum unser Verhalten steuern. Erst, wenn wir wissen, welche genauen Gedanken welche Emotionen in uns auslösen, dann können wir auch unser Verhalten besser einordnen und für uns ins Reine bringen. Aus meiner Sicht ist es demnach essentiell für eine authentische Lebensführung, den Zusammenhang zwischen unseren Gedanken, Emotionen und Verhalten zu verstehen.
Authentisch zu leben können wir also erreichen, indem wir einen ehrlichen Umgang mit uns selbst finden und lernen, uns selbst zu akzeptieren. Um dies umzusetzen, müssen wir uns auch einer potenziellen Angst vor dem "Ich-Sein" stellen. Ja, du hast richtig gelesen: die Angst vor der Selbstwerdung ist eine der vier Grundängste in uns Menschen und kann im schlimmsten Fall zur vollständigen Selbstaufgabe führen. Menschen, die Angst davor haben, sich ihrer eigenen Persönlichkeit zu stellen, vermeiden ihre "Ich-Werdung" und verdrängen ihre Wünsche und Bedürfnisse oft ein Leben lang (3). Hierbei spielt der starke Drang nach Zugehörigkeit und Nähe eine treibende Rolle. Sie passen sich an, suchen sich eine:n starke:n Partner:in an ihrer Seite, scheuen Konflikte und verbleiben selbstlos ohne eigene Ziele zurück. Daher ist es unvermeidlich, uns dieser Angst zu stellen, wenn wir authentisch leben wollen.
Eine weitere Angst, die unserer authentischen Lebensführung im Wege stehen kann, ist die Angst vor Veränderung. Sollten wir erkannt haben, dass wir unsere wahren Wünsche und Bedürfnisse noch nicht ausleben, kann ein Zwang zur Beständigkeit und Dauerhaftigkeit uns davon abhalten, uns überhaupt erst für die Vorstellung eines Lebens im Einklang mit unserem wahren Selbst zu öffnen. Sprich, wir können uns einen neuen Lebensentwurf, der außerhalb unserer hart erarbeiteten Komfortzone liegt, gar nicht erträumen. Diese Angst blockiert uns in der Lösungsfindung, wie ein Leben nach unseren Talenten und Stärken denn aussehen und funktionieren könnte.
Wenn die Komfortzone nicht mehr ausreichend komfortabel ist oder wir (endlich) erkannt haben, dass diese nur eine fiktive Sicherheit bietet, können wir uns für die Möglichkeit öffnen, dass unser Leben durchaus eine Veränderung ertragen kann.
Gerade in den sogenannten Übergangsphasen, in denen unser Leben einen natürlichen Veränderungsprozess mitmacht, können sich plötzlich verdrängte Sehnsüchte wieder aufzeigen und an die Oberfläche gelangen, weil die Komfortzone bereits ins Schwanken gekommen ist. Typische Übergangsphasen sind der Eintritt ins Berufsleben, die Familiengründung, die Wechseljahre bei der Frau oder der beginnende Verlust der Jugendlichkeit bei dem Mann. Noch später können auch der Auszug der Kinder, der Verlust der eigenen Eltern und der Eintritt ins Rentenalter eine kritische Phase in der Persönlichkeitsentwicklung darstellen. Die sogenannte Midlife Crisis ist vielleicht die bekannteste aller Übergangskrisen. Heutzutage sind diese Übergänge weniger durch das Alter definiert, da sich die jeweiligen Phasen nicht mehr aneinander anschließen, wie es früher noch üblich war. Allen Übergangsphasen bleibt aber gleich, dass sie einen einschneidende Wendung in unserem Leben nehmen können und wir plötzlich das Leben wieder aus der Perspektive der Möglichkeiten erleben und Veränderungen zulassen. Hier heißt es wie immer: in jeder Krise liegt auch eine Chance.
Nachdem die Grundvoraussetzungen erfüllt sind, können wir schrittweise unser authentisches Leben aufbauen, anhand der drei Säulen für einen authentischen Lebensstil.
Die drei Säulen eines authentischen Lebensstils
1. Säule: Persönlichkeitsentfaltung nach den eigenen Stärken und Talenten
Die erste Säule eines authentischen Lebensstils bezieht sich darauf, deine eigene Persönlichkeit mit ihren Stärken und Talenten konsequent zu entfalten und auszuleben. Wie im oberen Abschnitt erwähnt, setzt dies eine tiefe Selbstkenntnis sowie Selbstakzeptanz voraus. Um deine Stärken herauszufinden, kannst du dich entweder selbst fragen, diverse Onlinetests zur Selbstüberprüfung durchführen oder Menschen aus deinen verschiedenen Lebensbereichen fragen, was dich in ihren Augen besonders macht bzw. was sie glauben, was du gut kannst. Achte hierbei auf die Umgebung, aus der die Befragten kommen: geben dir Kolleg:innen andere Hinweise als deine Freund:innen oder Verwandten?
Fragen, die dir bei deiner Selbstentdeckung helfen können:
- Wer bin ich, wie bin ich und was macht mich besonders?
- Was kann ich gut?
- Was liebe ich?
- Wann und wo kann ich meine Fähigkeiten und Talente besonders gut einsetzen?
Aus eigener Erfahrung und aus der Arbeit mit meinen Coachees kann ich dir diese kostenlosen Onlinetests zur Selbstentdeckung empfehlen:
Big Five Persönlichkeitstest
16-Persönlichkeiten Test
Für eine beste Selbstkenntnis empfehle ich dir einen bunten Dreiklang aus allen Möglichkeite zu wählen: deine eigene Selbstreflexion, das Feedback von ausgewählten Personen sowie die Ergänzung durch Persönlichkeitstest.
Für den Einstieg in deine Selbstreflexion kann ich dir auch sehr meinen Journaling-Kurs "Voilà, ma vie" ans Herz legen. Er bietet dir die wundervolle Möglichkeit, dein Leben einmal in der Rückschau zu betrachten und dich so schrittweise selbst besser kennenzulernen. Hier geht's zum Kurs: Link zum Kurs Voilà, ma vie.
Eine noch tiefere Selbstkenntnis kannst du erreichen, indem du dich mit deinem Human Design Profil oder deinem Numerologie Chart beschäftigst. Sie können dir weitere wertvolle Hinweise liefern, warum du so tickst wie du tickst. Mein Human Design Profil (2/4 Generator - Hermit Opportunist) hat mir beispielsweise bestätigt, dass ich stetig meinen Rückzug brauche, um gut wirken zu können. Das ist eine Eigenschaft, die ich bislang nicht richtig greifen konnte und nun endlich akzeptieren kann. Beide Varianten würde ich aber nicht zum Einstieg empfehlen, sondern erst für die fortgeschrittene Selbstentdeckung bzw. zum Abgleich deiner vorher gesammelten Erkenntnisse über dich. Und, auch hier sind eine gesunde Skepsis den Ergebnissen gegenüber und ein stetiger Abgleich mit deinem Selbstbild weiterhin ratsam.
2. Säule: Lebensgestaltung nach deinem besten Selbst und deinen eigenen Wünschen
Wenn du deine besonderen Charaktermerkmale, Stärken und Talente für dich herausgefunden hast, gilt es, sie auch zu akzeptieren und sie konsequent einzusetzen. Dafür kannst du überprüfen, in welchen Lebensbereichen du deine stärksten Eigenschaften bereits ausleben kannst und in welchen noch Nachholbedarf besteht.
Die Lebensbereiche sind:
- Job, Beruf, Karriere
- Mentale und körperliche Gesundheit
- Freizeit, Hobby
- Freunde, Gemeinschaft
- Familie
- Liebe, Partnerschaft
- Spiritualität, Religion
- Finanzielle Sicherheit
- Persönliches Wachstum, Lernen
Das ist der schwierigere Teil der Aufgabe, da du hierbei beispielsweise erkennen könntest, dass du deine wichtigsten Fähigkeiten in deinem Job gar nicht vermehrt einsetzen kannst oder sogar zurückhalten musst. So kannst du beispielsweise deine hohe Kreativität in einem Controlling-Job nur wenig ausleben. Nun liegt es an dir, zu überprüfen, ob du deine derzeitige berufliche Tätigkeit an deine Stärken anpassen kannst, neben ihr ein zweites Standbein aufbauen möchtest oder sie sogar ganz aufgibst. Bei allen Varianten gilt: du bist die entscheidende Person. Niemand kann dir diese Aufgabe abnehmen oder sollte dir hierbei hineinreden. Erst, wenn du deinen eigenen Weg findest, wirst du ihn auch gehen können. Versuche nicht, andere Lebenswege einfach nur zu kopieren, sondern gestalte deine Route immer im Einklang mit deiner persönlichen Situation.
Um deinen eigenen Weg zu finden, hilft dir die konkrete Vorstellung deines Wunschlebens. Eine ideale Lebensvision zu erschaffen und sich täglich für sie einzusetzen, ist eine der Hauptzutaten für ein erfüllendes Leben. Aber nicht erst die Erreichung des Wunschlebens, sondern bereits der Weg dahin, darf dich glücklich machen. Zur Visionsfindung habe ich einen gesonderten Blog-Artikel geschrieben (https://cestmavie-coaching.de/vision/visionsfindung-wer-braucht-denn-sowas/ ).
Fragen, die dir bei einer authentischen Lebensgestaltung helfen können:
- Was wünsche ich mir vom Leben?
- Wie sieht mein idealer Tag aus?
- Wie kann ich meine Stärken und Talente jeden Tag einsetzen und ausleben?
- Wie, wo und mit wem möchte ich arbeiten?
- Wie, wo und mit wem möchte ich leben?
- Welche "Dinge" möchte ich in meinem Lebens gesehen, erlebt, getan oder erreicht haben?
Ein wichtiger Hinweis für diese Säule: sieh deine Lebensgestaltung als fortlaufenden Prozess an. Du kannst dich immer wieder an einem bestimmten Punkt fragen, ob du gerade das Leben führst, das deine wichtigsten Wünsche und Stärken widerspiegelt. Denn: du darfst dich weiterentwickeln! Auch wenn du dir dein Wunschleben erschaffen hast, muss es nicht heißen, dass du nichts mehr daran verändern darfst. Deine Stärken und Talente werden dieselben bleiben, du kannst sie aber immer wieder auf eine andere Art und Weise einsetzen. Deine Wünsche und Vorstellungen sind abhängig von der jeweiligen Phase in unserer Persönlichkeitsformung und entwickeln sich ganz natürlich mit uns mit. Weißt du noch, was du als Zwanzigjährige:r erreichen wolltest? Würdest du das heute auch noch wollen?
Grundsätzlich gilt, wo auch immer du gerade stehst, du kannst dich heute fragen, ob du bereits dein Wunschleben lebst oder was dir dazu noch fehlt. Das bedeutet nicht "höher, schneller, weiter", sondern ganz im Gegenteil - einfach mal innezuhalten und zu schauen, was alles bereits Gutes in deinem Leben da ist und gleichzeitig zu erkunden, welche Möglichkeiten dein Leben noch für dich bereit hält. Eine tiefe Dankbarkeit und der Wunsch nach Veränderung schließen sich nicht aus, sondern ergänzen sich ganz wunderbar.
3. Säule: Denken, Handeln und Kommunizieren im Einklang mit deinen Werten
Werte sind unsere tiefsten Überzeugungen darüber, was uns im Leben wichtig ist. Wenn wir im Einklang mit unseren Werten leben, bleiben wir uns in unserem Handeln und in unseren Entscheidungen konsequent und stimmig. Im ersten Schritt ist es wichtig, herauszufinden, welche Werte du persönlich verfolgst. Hierbei kann es helfen, dich zu fragen, welche Eigenschaften und Ideale du bei anderen bewunderst. Ist es beispielsweise Freiheit, Gerechtigkeit, Liebe, Vertrauen oder Erfolg? Diese Werte sollten dann als Orientierung dienen, um deine eigene Denk- und Handlungsweise darauf abzustimmen.
Fragen, die dir zur Ermittlung deiner persönlichen Werte helfen können:
- Was ist mir wichtig?
- Was bewundere ich bei anderen?
- Wofür stehe ich (ein)?
- Wie sieht meine ideale Welt aus?
Falls du deine Werte noch nicht kennst, lade ich dich ein, sie mithilfe des Workbooks "Lebst du deine Werte" herauszufinden. Das Workbook findest du hier Workbook "Lebst du deine Werte" .
Im Alltag heißt das, dass wir uns immer wieder bewusst machen sollten, welche Werte wir vertreten und wie sich diese in der jeweiligen Situation widerspiegeln. Beispielsweise kann es bedeuten, uns gegen eine Möglichkeit zu entscheiden, die im Widerspruch zu den eigenen Werten steht, auch wenn sie uns zunächst vorteilhaft erscheint.
Auch unsere Kommunikation sollte im Einklang mit unseren eigenen Werten erfolgen. Dabei geht es nicht nur darum, was man sagt, sondern auch wie man es sagt. Eine wertschätzende und respektvolle Kommunikation ist hierbei von großer Bedeutung und kann helfen, Beziehungen zu stärken und Konflikte zu vermeiden.
Welche Vorteile hat es, ein authentisches Leben zu führen?
Nun weißt du schon, was alles zu einem authentischen Leben gehört. Vielleicht leuchtet dir bereits auch ein, dass nur ein Leben nach deinem wahren Selbst dich langfristig in deine größte Erfüllung bringen kann. Vielleicht brauchst du aber auch noch weitere Überzeugung.
Ein authentischer Lebensstil hilft uns dabei, in unsere volle Potenzialentfaltung zu kommen. Wenn wir unser eigenes, individuelles "bestes Selbst" kennen, sowie unsere Werte und Stärken, dann können wir sie auch zugunsten unseres Wunschlebens einsetzen. Wir hadern weniger mit uns selbst und lenken unsere wertvolle Energie besser auf unsere Ziele und Träume. Wir können unsere Energie und Kreativität entfesseln, um sie in die Dinge zu investieren, die uns wirklich am Herzen liegen. Das befeuert unser Gefühl der Selbstwirksamkeit sowie der Selbstbestimmung, welche wiederum eine wichtige Grundlage für unser persönliches Glück bilden.
Außerdem bin ich fest davon überzeugt, dass wir, wenn wir unsere Stärken und Talente nicht nur für unsere eigenen Interessen nutzen, sondern auch dazu beitragen, einen Mehrwert für die Gesellschaft zu schaffen, ein tieferes Gefühl der Bedeutung in unserem Leben erfahren.
Ein weiterer Vorteil eines authentischen Lebens ist, dass es uns hilft, tiefe Beziehungen aufzubauen, die auf Ehrlichkeit, Vertrauen und Respekt basieren. Wenn wir authentisch sind, strahlen wir eine Energie aus, die andere Menschen anzieht. Wir können uns besser mit ihnen verbinden und Beziehungen pflegen, die auf gegenseitigem Verständnis und Wertschätzung beruhen.
Schließlich hilft uns ein authentisches Leben auch, uns mit uns selbst zu versöhnen und Frieden zu finden. Wenn wir uns erlauben, unser wahres Selbst auszudrücken und zu leben, müssen wir uns nicht mehr verstecken oder uns für unsere Entscheidungen rechtfertigen. Wir können uns selbst annehmen und lieben, so wie wir sind. Dies schafft ein Gefühl von innerer Ruhe und Zufriedenheit, das uns hilft, Stress und Unsicherheit zu reduzieren und unser Leben in vollen Zügen zu genießen.
Was passiert, wenn wir nicht authentisch leben?
Wenn wir nicht authentisch leben, kann das zu einem Konflikt zwischen unseren eigenen Werten und den Erwartungen der Gesellschaft oder anderen führen. Ein solcher Wertekonflikt kann uns ein Gefühl der Unzufriedenheit und Verwirrung geben, da wir uns möglicherweise gezwungen fühlen, Entscheidungen zu treffen, die im Widerspruch zu unseren Überzeugungen und Werten stehen.
Ein weiteres Risiko, wenn wir nicht authentisch leben, ist, dass dies zu psychischen und körperlichen Erkrankungen führen kann. Wenn wir uns gezwungen fühlen, ein Leben zu führen, das nicht unseren Werten entspricht, kann dies zu einem hohen Maß an Stress und Angst führen. Das Unterdrücken unserer Persönlichkeit und das Leben nach den Erwartungen anderer kann zudem zu Depressionen und einem Gefühl der Leere führen.
Eine inauthentische Lebensweise kann auch dazu führen, dass wir uns im Leben verloren fühlen und uns fragen, wer wir eigentlich wirklich sind. Das Streben nach Anerkennung und Bestätigung kann dazu führen, dass wir uns in einem Teufelskreis aus Vergleichen und Konkurrenzdenken befinden, anstatt unser eigenes Leben zu gestalten. Dies kann zu einem Gefühl der Isolation und Einsamkeit führen, da wir uns nicht mehr mit uns selbst und unseren Mitmenschen verbunden fühlen..
Fazit
Ein authentisches Leben ist ein Leben in Harmonie. Und damit meine ich nicht, nach stetiger Balance zu streben, sondern im Einklang mit dem wahren Ich zu sein. Unser Leben darf ruckeln, uns herausfordern und uns die Schattenseiten aufzeigen - denn umso mehr kann es uns auch positiv überraschen, uns Erfolge bescheren und uns an die Sonnenseiten erinnern. Wer nur in den guten Momenten sein wahres Selbst zeigt, aber in schlechten Momenten auf fremde Muster zurückgreift oder sich einem anderen Erwartungsbild anpasst, der ist schlichtweg nicht authentisch.
Authentizität ist allen voran ein Prozess, der kontinuierliches Lernen und Wachstum erfordert. Es erfordert den Mut, Risiken einzugehen, Fehler zu machen und aus ihnen zu lernen, um das eigene Leben nach den eigenen Vorstellungen und Werten zu gestalten.
In Harmonie mit seinem wahren Selbst zu sein, sowohl in guten als auch in schlechten Zeiten, ist der Schlüssel zu einem erfüllten und zufriedenen Leben.
“Authenticity is a collection of choices that we have to make every day. It's about the choice to show up and be real. The choice to be honest. The choice to let our true selves be seen.”
Brené Brown
Quellen:
(1) Artikel "Authentizität", Wikipedia, abgerufen am 31.01.2023
(2) Artikel "Authentizität", Dorsch Lexikon, abgerufen am 06.02.2023
(3) Paper "Die vier Grundformen der Angst nach Fritz Riemann", Christian Philipp Nixdorf, Hannover, den 10.02.2008, abgerufen am 07.02.2023